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Mentale Fitness im Golf

Sportpsychologische Grundlagen und Übungen für den Freizeit- und Leistungssport

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Martin K. W. Schweer

Mentale Fitness spielt im (Hoch-)Leistungssport eine entscheidende Rolle, auch im Freizeitsport wird diesem Faktor zunehmend Aufmerksamkeit geschenkt. Ergänzend zu den sportartübergreifenden Überlegungen aus dem Band «Mentale Fitness im Tennis» finden sich spezifische psychologische Hinweise für aktive Golfspielerinnen und Golfspieler jeglichen Leistungsniveaus, die ihre mentale Fitness verbessern wollen. Die wesentlichen Aspekte werden anschaulich auf den Punkt gebracht, zudem werden viele praktische Übungen zur Steigerung der individuellen mentalen Fitness vorgestellt. Das Werk basiert auf den Ergebnissen wissenschaftlicher empirischer Forschung und langjähriger Erfahrungen des Autors in der sportpsychologischen Beratung von Golfspielerinnen und Golfspielern aus dem Nachwuchs- und professionellen Bereich.

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8. Wertschätzung, Selbstwertschätzung und mentale Fitness

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8.   Wertschätzung, Selbstwertschätzung und mentale Fitness

Eine Vielzahl von Faktoren bestimmt die mentale Fitness eines jeden Athleten, eine Vielzahl von Symptomen können sich in Leistungssituationen bei mentalen Problemen zeigen – beim Golf sind dies u. a. der plötzlich auftretende schwere Arm bei einem wichtigen Spielstand, unkluges taktisches Verhalten auf dem Platz oder eine deutliche Diskrepanz zwischen Trainings- und Wettkampfleistung.

Zentrale Gesichtspunkte, verbunden mit praktischen Hinweisen und Übungen, wurden bislang in den einzelnen Kapiteln beschrieben. Abschließend wenden wir uns nun einer Kernkomponente zu, die für eine langfristige Verbesserung und Stabilisierung mentaler Fitness grundlegend ist, nämlich der Bedeutung und dem Zusammenhang von Wertschätzung und Selbstwertschätzung. Die damit verbundenen psychologischen Gesichtspunkte können gleichermaßen für den aktiven Athleten selber, aber auch für solche Personen, die beruflich oder ehrenamtlich beratend und betreuend tätig sind (Eltern, Trainer oder Funktionäre), wichtige Anhaltspunkte zur Reflexion des eigenen Denkens und Verhaltens geben.

Jeder Mensch ist als soziales Wesen auf die Wertschätzung relevanter Personen aus seinem Umfeld angewiesen. Psychische Gesundheit benötigt also die Erfahrung, von Anderen wertgeschätzt zu werden.

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