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Mentale Fitness im Golf

Sportpsychologische Grundlagen und Übungen für den Freizeit- und Leistungssport

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Martin K. W. Schweer

Mentale Fitness spielt im (Hoch-)Leistungssport eine entscheidende Rolle, auch im Freizeitsport wird diesem Faktor zunehmend Aufmerksamkeit geschenkt. Ergänzend zu den sportartübergreifenden Überlegungen aus dem Band «Mentale Fitness im Tennis» finden sich spezifische psychologische Hinweise für aktive Golfspielerinnen und Golfspieler jeglichen Leistungsniveaus, die ihre mentale Fitness verbessern wollen. Die wesentlichen Aspekte werden anschaulich auf den Punkt gebracht, zudem werden viele praktische Übungen zur Steigerung der individuellen mentalen Fitness vorgestellt. Das Werk basiert auf den Ergebnissen wissenschaftlicher empirischer Forschung und langjähriger Erfahrungen des Autors in der sportpsychologischen Beratung von Golfspielerinnen und Golfspielern aus dem Nachwuchs- und professionellen Bereich.

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Vorwort

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Aufgrund der vielfältigen Anfragen von Golferinnen und Golfern habe ich mich entschlossen, speziell für diese Zielgruppe einen Band zur mentalen Fitness herauszugeben. Bei den Inhalten war es mir zum einen wichtig, die Erkenntnisse der wissenschaftlichen Forschung möglichst kompakt und für den Praktiker1 verständlich darzustellen. Von daher wird auf eine fachwissenschaftliche Diskussion an dieser Stelle bewusst verzichtet und der interessierte Leser auf den Literaturanhang verwiesen. Zum anderen werden die sportpsychologischen Grundlagen durch eine große Anzahl praktischer Beispiele und Übungen ergänzt, um auf diese Weise eine hohe Übertragbarkeit des Gelesenen auf die konkrete Situation des Lesers zu ermöglichen. Die Tatsache, dass ich seit vielen Jahren im Zuge der an meinem Lehrstuhl angegliederten Arbeitsstelle für sportpsychologische Beratung und Betreuung Challenges auch in der Beratung aktiver Leistungs- und Hochleistungssportler im Golf tätig bin, konnte ich gewinnbringend nutzen, um in diesem Buch die zentralen Aspekte mentaler Stärken und Schwächen in dieser spannenden und herausfordernden Sportart zu behandeln.

Dieser Ratgeber richtet sich von daher an alle aktiven Golfspieler, die ihre mentale Fitness verbessern wollen – egal, ob sie im Hochleistungsbereich, im Leistungsbereich oder aber im Freizeitbereich Golf spielen. Gleichermaßen richtet er sich aber auch an Betreuer und Trainer von aktiven Golfspielern, bei denen eine Sensibilität für die Bedeutung sportpsychologischer Komponenten meines Erachtens unerlässlich ist, um erfolgreich mit den ihnen anvertrauten Athleten arbeiten zu können.

Neben den golfspezifischen Aspekten beinhaltet dieses Buch selbstverständlich eine...

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